본문 바로가기

전체 글

코쿤족이란 누구? ▶ 코쿤족이란 ◀\ 미국 마케팅 전문가 페이스 팝콘이 ‘불확실한 사회에서 단절돼 보호받고 싶은 욕망을 해소하는 공간’이란 의미로 ‘코쿤’(누에고치)이란 단어를 사용하면서 확산된 용어. ‘나홀로족’이라고도 한다. 일상의 스트레스를 피해 자신만의 안락한 공간으로 찾아들어 휴식을 취하고 에너지 재충전의 시간을 갖는 생활 패턴을 보인다. 특히 ‘디지털 코쿤족’은 안전을 위해 사회와의 단절까지 감행하는 기존 코쿤족과는 달리 인터넷 등을 통해 외부와 끊임없이 의사소통하면서 다시 사회에 어울리고 싶어하는 경향을 지니고 있다. #코쿤족 #디지털 코쿤족 더보기
백두대간 구간과 거리 - 스크랩 백두대간 구간과 거리 참고하세요. 회 차 날 짜 종 주 코 스 거리(km) 1회차 성삼재=>고리봉=>만복대=>정영치=>고리봉=>주촌마을. 12 2회차 주촌마을=>고치마을=>수정봉=>여원재=>고남산=>통안재 14 3회차 통안재=>매요리=>사치재=>아막산성=>복성이재 12 4회차 복성이재=>봉화산=>광대치=>월경산=>중재=>중고개재 14 5회차 중고개재=>백운산=>영취산=>깃대봉=>육십령 10 6회차 육십령=>할미봉=>장수덕유=>월성치=>사갓대대피소 18 7회차 사갓재대피소=>무룡산=.동업령=>백암봉=>월음령=>대봉=>빼재 10 8회차 빼재=>삼봉산=>소사재=>삼도봉=>덕산재 16 9회차 덕산재=>부항령=>사도목장=>삼도봉=>미나미재=>물안리 17 10회차 물안리=>=>화주봉=>우두령 16 11회차 우두령=.. 더보기
백두대간의 주요 고개 및 도로 -스크랩 2008년 얻은 자료기 때문에 도로개설등으로 변경되었을 수 있습니다. 백두대간의 주요고개 및 도로 고 개 명 구 간 행 정 소 재 도 로 현 황 진 부 령 27구간 고성군 간성읍-인제군 북면 2차선포장, 46번국도, 간성읍 홀리출장소있음 미 시 령 27구간 고성군 토성면-인제군 북면 2차선포장, 466번지방도, 휴게소 한 계 령 26구간 인제군 북면-양양군 서면 설악산국립공원. 2차선포장, 44번국도, 휴게소 451번도로 25구간 인제군 인제읍-양양군 서면 설악산국립공원. 2차선포장, 451번지방도 조 침 령 25구간 인제군 기린면-양양군 서면 비포장도로, 노폭 7m 구 룡 령 25구간 양양군 서면-홍천군 내면 2차선포장, 56번국도, 휴게소 진 고 개 24구간 강릉시 연곡면-평창군 도암면 오대산국립공원.. 더보기
백두대간의 주요 산과 봉우리(스크랩) 미시령부터 지리산까지의 대표 봉우리들의 높이와 위치 그리고 특이사항들 백두대간의 주요산과 봉우리 순번 지 명 높이(m) 행 정 구 역 비 고 1 마산 1,052 강원도 고성군 풍속계측기, 군부대 터 2 신선봉 1,204 강원도 고성군, 인제군 천연보호구역 지정비 3 황철봉 1,381 강원도 인제군, 속초시 설악산국립공원, 천연보호구역 지정비석 4 대청봉 1,381 강원도 인제군, 양양군, 속초시 설악산국립공원 기념비석과 안내판, 중청대피소 5 망대암산 1,236 강원도 인제군, 양양군 설악산국립공원 천연보호구역지정비석, 바위지대 6 점봉산 1,424 강원도 인제군, 양양군 설악산국립공원 이정표, 정상표시 7 갈전곡봉 1,204 강원도 홍천군, 인제군 넓은공터, 이정표 8 약수산 1,306 강원도 홍천군,.. 더보기
마라톤-착안사항(7일전) 마라톤--7일전 착안사항 마라톤에 출전하려면 적어도 1주일 전부터 체계적인 몸관리에 들어가야 한다. 바른 운동방법과 식사와 음료 등을 조절해 달리기에 알맞은 체질로 만들어야 한다. 경기 3일 전부터 식사에서 탄수화물을 늘려간다. 시합당일에는 카페인이 들어간 음료를 피해야 한다. 특히 경기를 마친 후에 바로 쉬지 말고 5분 정도 가볍게 걷거나 뛰면서 몸을 풀어주는 것이 중요하다. - D-7일 보통 식사를 한다. 이 시기에는 목표거리의 3분의 2 정도를 달려본다. 이때 운동량은 약간 무리하다 싶을 정도의 운동을 한다. 저장된 탄수화물이 고갈되면 재충전될 때 더 많이 보충이 된다. - D-4~6일 보통 식사를 한다. 이 시기부터 운동량을 조금씩 줄인다. 비타민 C와 E는 활성산소를 없애주는 항산화제이므로 과일.. 더보기
마라톤! 이것만은 꼭 챙깁시다 그렇게 싫어하던 달리기를 시작할 즈음에 간추린 정보를 오랫만에 다시 생각해본다 요즈음은 마라톤는 커녕 단거리 달리기도 힘에 부친다. 다시 뛰고픈 마라톤 달리기전에 한번은 생각해 보고자 좋은 벙법이 있어 올려본다-----문화일보에서 펌 뛰기전에 이것만은 반드시 챙깁시다.... 5㎞·하프·풀코스…거리는 상관없다, 필수코스는 ‘사전 건강진단’마라톤의 계절 …………… 뛰기전에 가을은 마라톤의 계절이다. 평균기온이 아침이 섭씨 10도 내외, 낮엔 25도 정도로 선선하고 습도도 적당해 달리기에 알맞다. 또 맑은 날씨가 많고, 황사도 없다. 마라톤은 대표적인 유산소 운동으로 혈액순환을 좋게 하고, 심폐기능을 강화시키는 등 이점이 많다. 그러나 5㎞를 달리든, 풀코스를 달리든 마라톤은 주의해야 할 운동이다. 마라톤 레.. 더보기
인사고과 잘 받는 비법 인사고과 잘 받는 비법 - 기왕에 할일이라면 기분좋게 “YES" - 성과는 데이터로 정리 - 인사 잘하고 기본 충실 “인사고과를 잘 받으려면 어떻게 해야 할까.” 최근 취업포털 사람인이 조사한 바에 따르면 직장인 10명 중 3명은 연말 인사고과를 미리 준비하고 있다고 답했다. ‘업무성과 올리기’ ‘회사 규정 등을 잘 지키기’ ‘외국어 공부’ 등 인사고과를 잘 받기 위한 직장인의 노력도 점점 뜨거워지고 있다. 그러나 전문가들은 이것만으로는 부족하다고 충고한다. 상사나 인사담당자에게 좋은 평가를 받는 방법은 따로 있다는 얘기다. 취업컨설턴트로부터 ‘인사고과를 잘 받는 비법’을 알아본다. ◆ 성과를 적극적으로 알려라= 인사 평가자는 눈에 보이는 성과를 중심으로 평가할 수밖에 없다. ‘열심히 하면 누군가는 알아.. 더보기
전상(前相), 후상(後相), 심상(心相)의 인간학 시론 “전상(前相)이 불여(不如) 후상(後相)이라”고 하여 사람의 앞모습 좋은 것이 뒷모습 좋은 것만 못하며 “후상이 불여 심상(心相)이라”고 하여 뒷모습이 아무리 보기 좋아도 그 사람 마음의 모습이 바르고 훌륭한 것만 못하다고 했다. 이는 최명희가 쓴 ‘혼불’에 나오는 내용이다. 최명희의 ‘혼불’은 남원의 한 종가의 삶을 재현한 작품으로 구한말을 배경으로 한 종부의 삶을 그려내고 있다. 주인공인 청암부인은 불행하게도 첫날밤조차 제대로 보내지 못하고 그만 10대에 과부가 된다. 이른바 ‘묵신행’의 풍습에 따라 남편은 신부 집에 가 결혼식을 올리고 본가로 돌아가는데 도중에 열병으로 죽고만 것이다. 소설 ‘혼불’은 청암부인이 남편도 없는 시댁으로 오면서부터 시작되는데 억척같은 종부의 삶으로 스러져 가는 종가.. 더보기

티스토리툴바